蓝莓适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
蓝莓 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 杯 (148g)
卡路里
84 千卡
蛋白质
1g
碳水
20.7g
净碳水
17.2g
脂肪
0.4g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃蓝莓吗？
Low FODMAP — safe. 蓝莓 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
蓝莓有多少卡路里？
每100克57千卡，每1 杯（148克）84千卡。