ブルーベリーは低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
ブルーベリー is classified low-FODMAP and safe during elimination.
1カップ (148g)あたり
カロリー
84 kcal
タンパク質
1g
炭水化物
20.7g
正味炭水化物
17.2g
脂質
0.4g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
ブルーベリーは低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. ブルーベリー is classified low-FODMAP and safe during elimination.
ブルーベリーのカロリーは？
100gあたり57kcal、1カップ（148g）あたり84kcal。