Sarımsak Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
Sarımsak is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 diş (3g) başına
Kalori
4 kcal
Protein
0.2g
Karbonhidrat
1g
Net karbonhidrat
1g
Yağ
0g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde Sarımsak öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde Sarımsak yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. Sarımsak is classified high-FODMAP by Monash University research.
Sarımsak kaç kalori?
100 gramda 149 kcal, 1 diş (3 g) başına 4 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde Sarımsak yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.