Contador de calorias para o controle da SOP
A SOP (síndrome dos ovários policísticos) responde bem ao manejo dietético — particularmente abordagens que estabilizam o açúcar no sangue e reduzem picos de insulina. O CalTracker não é um app médico, mas registrar pode ser uma ferramenta útil junto com a orientação médica.
Por que acompanhar realmente ajuda aqui
- Resistência à insulina é comum na SOP — timing e qualidade do carbo importam
- Perda de peso modesta (5-10%) pode melhorar significativamente os sintomas da SOP
- Alimentos inflamatórios pioram os sintomas em muitas pessoas
- Registrar ajuda a identificar sensibilidades alimentares e padrões de gatilho
Como o CalPilot ajuda
Consciência da carga glicêmica
Fontes de carbo marcadas por carga glicêmica. Alimentos de CG mais alta sinalizados no resumo diário pra você ver padrões.
Marcadores de alimentos inflamatórios
Açúcares refinados, ultraprocessados e óleos de sementes marcados automaticamente. Útil pra detectar deriva em protocolos anti-inflamatórios.
Configuração recomendada
Dicas que realmente ajudam
Combine carbos com proteína e gordura
Reduz picos de açúcar no sangue. Uma tigela só de fruta bate mais forte que fruta com iogurte grego e oleaginosas.
Converse com seu médico antes de dietas extremas
Registrar é ferramenta, não conselho médico. Mudanças dietéticas grandes pra SOP devem ser coordenadas com seu endocrinologista.