Tracker calorique pour la gestion du SOPK
Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) répond bien à la gestion alimentaire — particulièrement aux approches qui stabilisent la glycémie et réduisent les pics d'insuline. CalTracker n'est pas une appli médicale, mais le suivi peut être un outil utile aux côtés des conseils médicaux.
Pourquoi le suivi aide vraiment ici
- La résistance à l'insuline est courante dans le SOPK — le timing et la qualité des glucides comptent
- Une perte de poids modeste (5-10 %) peut significativement améliorer les symptômes du SOPK
- Les aliments inflammatoires aggravent les symptômes pour beaucoup
- Le suivi aide à identifier les sensibilités alimentaires et les schémas déclencheurs
Comment CalPilot aide
Conscience de la charge glycémique
Sources de glucides taggées par charge glycémique. Aliments à CG plus haute signalés dans ton résumé quotidien pour que tu repères les schémas.
Marqueurs d'aliments inflammatoires
Sucres raffinés, aliments ultra-transformés et huiles de graines taggés automatiquement. Utile pour repérer la dérive sur les protocoles anti-inflammatoires.
Configuration recommandée
Des conseils qui aident vraiment
Combine les glucides avec protéines et lipides
Réduit les pics de glycémie. Un bol de fruits seul tape plus fort que des fruits avec yaourt grec et fruits à coque.
Parle à ton médecin avant les régimes extrêmes
Le suivi est un outil, pas un avis médical. Les changements alimentaires majeurs pour le SOPK doivent être coordonnés avec ton endocrinologue.