Tracker di calorie per la gestione della PCOS
La PCOS (sindrome dell'ovaio policistico) risponde bene alla gestione dietetica — particolarmente approcci che stabilizzano la glicemia e riducono i picchi di insulina. CalTracker non è un'app medica, ma il tracciamento può essere uno strumento utile insieme alla guida medica.
Perché monitorare qui aiuta davvero
- L'insulino-resistenza è comune nella PCOS — timing e qualità dei carboidrati contano
- Una modesta perdita di peso (5-10%) può migliorare significativamente i sintomi della PCOS
- I cibi infiammatori esacerbano i sintomi per molte
- Tracciare aiuta a identificare sensibilità alimentari e pattern di trigger
Come aiuta CalPilot
Consapevolezza del carico glicemico
Fonti di carboidrati taggate per carico glicemico. Cibi con GL più alto segnalati nel tuo riepilogo giornaliero così puoi spottare i pattern.
Marker di cibi infiammatori
Zuccheri raffinati, cibi ultra-processati e oli di semi taggati automaticamente. Utile per spottare il drift sui protocolli antinfiammatori.
Configurazione consigliata
Consigli che aiutano davvero
Abbina i carboidrati a proteine e grassi
Riduce i picchi glicemici. Una bowl di frutta da sola colpisce più forte della frutta con yogurt greco e frutta secca.
Parla al tuo medico prima di diete estreme
Il tracciamento è uno strumento, non consiglio medico. Cambiamenti dietetici importanti per la PCOS dovrebbero essere coordinati con il tuo endocrinologo.