Contador de calorias para veganos
Comer vegano direito exige intenção em quantidade de proteína, B12, ferro e ômega-3. O modo vegano do CalTracker coloca esses nutrientes em primeiro plano e reconhece pratos plant-based com precisão — incluindo imitações de carne, tempeh, seitan e bowls de grãos.
O que atrapalha
- ! Proteínas vegetais são menos calóricas por grama de proteína
- ! B12 tem que vir de suplemento ou alimento fortificado
- ! Ferro de plantas é menos biodisponível
- ! Imitações de carne e bowls substitutos variam muito em nutrição
Como o CalPilot se encaixa
Acompanhamento de proteína vegetal
Quantidade diária de proteína mais cobertura de aminoácidos essenciais.
Nutrientes críticos pro vegano
B12, ferro, ômega-3, cálcio, vitamina D em destaque diariamente.
Reconhecimento de pratos à base de plantas
A IA lê com precisão tofu, tempeh, seitan, dahl de lentilha, bowls de grãos etc.
Um dia comum
Buddha bowl no almoço. Registro por foto mostra proteína 22g (tofu + grão-de-bico + quinoa), ferro 6mg, B12 0mcg. Lembrete pra tomar suplemento de B12.
Perguntas frequentes
Tem um banco vegano separado?
Não — mesmo banco, mas você pode filtrar pra entradas só veganas na busca. Pratos plant-based são marcados.