Tracker de calorías para veganos
Comer vegano bien hecho requiere intención con la cantidad de proteína, B12, hierro y omega-3. El modo vegano de CalTracker pone esto al frente y reconoce los platos plant-based con precisión — incluyendo carnes vegetales, tempeh, seitán y bowls de granos.
Qué se interpone
- ! Las proteínas vegetales son menos densas en proteína por gramo
- ! La B12 debe venir de suplementos o alimentos fortificados
- ! El hierro vegetal es menos biodisponible
- ! Las carnes vegetales y bowls de reemplazo varían mucho en nutrición
Cómo encaja CalPilot
Tracking de proteína vegetal
Cantidad diaria de proteína más cobertura de aminoácidos esenciales.
Nutrientes críticos en vegano
B12, hierro, omega-3, calcio y vitamina D visibles a diario.
Reconocimiento de platos plant-based
La IA lee con precisión tofu, tempeh, seitán, dahl de lentejas, bowls de granos, etc.
Un día normal
Buddha bowl al almuerzo. Foto-log muestra proteína 22g (tofu + garbanzos + quinoa), hierro 6mg, B12 0mcg. Recordatorio de tomar el suplemento de B12.
Preguntas frecuentes
¿Tiene una base de datos vegana separada?
No — la misma base, pero puedes filtrar a entradas solo veganas en la búsqueda. Los platos plant-based están etiquetados.