Kalorientracker für Veganer
Vegan gut gemacht erfordert Absicht bei Eiweißmenge, B12, Eisen und Omega-3. CalTrackers Vegan-Modus stellt diese in den Vordergrund und erkennt pflanzliche Gerichte genau — inklusive Mock-Meats, Tempeh, Seitan und Getreide-Bowls.
Was im Weg steht
- ! Pflanzenproteine sind pro Gramm Eiweiß weniger kaloriendicht
- ! B12 muss aus Supplements oder angereicherten Lebensmitteln kommen
- ! Eisen aus Pflanzen ist weniger bioverfügbar
- ! Mock-Meats und Mahlzeit-Ersatz-Bowls variieren wild in der Ernährung
Wie CalPilot passt
Pflanzenprotein-Tracking
Tägliche Eiweißmenge plus essentielle Aminosäuren-Abdeckung.
Vegan-kritische Nährstoffe
B12, Eisen, Omega-3, Calcium, Vitamin D täglich sichtbar.
Pflanzliche Gericht-Erkennung
KI liest Tofu, Tempeh, Seitan, Linsen-Dahl, Getreide-Bowls etc. genau.
Ein Tag im Leben
Buddha-Bowl zum Lunch. Foto-Log zeigt Eiweiß 22 g (Tofu + Kichererbsen + Quinoa), Eisen 6 mg, B12 0 mcg. Erinnerung, B12-Supplement zu nehmen.
FAQ
Hat es eine separate vegane Datenbank?
Nein — gleiche Datenbank, aber du kannst in der Suche auf vegane Einträge filtern. Pflanzliche Gerichte sind getaggt.