비건을 위한 칼로리 트래커
잘 한 비건 식사는 단백질 양, B12, 철분, 오메가-3에 대한 의도가 필요해요. CalTracker의 비건 모드는 이것들을 전면에 두고 식물 기반 요리를 정확히 인식해요 — 모조 고기, 템페, 세이탄, 곡물 보울 포함.
방해가 되는 것
- ! 식물성 단백질은 단백질 1g당 칼로리 밀도가 낮아요
- ! B12는 보충제나 강화 식품에서 와야 해요
- ! 식물 철분은 생체이용률이 낮아요
- ! 모조 고기와 식사 대체 보울은 영양가가 크게 달라요
CalPilot가 어떻게 맞는가
식물 단백질 추적
일일 단백질 양과 필수 아미노산 충족도.
비건 핵심 영양소
B12, 철분, 오메가-3, 칼슘, 비타민 D를 매일 표시.
식물 기반 요리 인식
AI가 두부, 템페, 세이탄, 렌틸 달, 곡물 보울 등을 정확히 읽어요.
하루의 모습
점심에 부다 보울. 사진 기록은 단백질 22g(두부 + 병아리콩 + 퀴노아), 철분 6mg, B12 0mcg. B12 보충제 복용 알림.
자주 묻는 질문
별도의 비건 데이터베이스가 있어요?
아니요 — 같은 데이터베이스, 검색에서 비건 항목만 필터할 수 있어요. 식물 기반 요리는 태그되어 있어요.