ヴィーガンのためのカロリートラッカー
よく実践されたヴィーガンの食事は、タンパク質の量、B12、鉄、オメガ3に関して意図が必要です。CalTrackerのヴィーガンモードはこれらを前面に出し、植物ベースの料理を正確に認識 — 代替肉、テンペ、セイタン、穀物ボウルを含みます。
妨げになるもの
- ! 植物性タンパク質はタンパク質1gあたりのカロリー密度が低い
- ! B12はサプリまたは強化食品から摂る必要がある
- ! 植物からの鉄はバイオアベイラビリティが低い
- ! 代替肉と食事代替ボウルは栄養が大きく異なる
CalPilot がどう合うか
植物性タンパク質追跡
1日のタンパク質量と必須アミノ酸のカバー率。
ヴィーガンに重要な栄養素
B12、鉄、オメガ3、カルシウム、ビタミンDを毎日表示。
植物性料理の認識
AIが豆腐、テンペ、セイタン、レンズ豆ダール、穀物ボウルなどを正確に読み取り。
ある1日
ランチにブッダボウル。写真ログでタンパク質22g(豆腐+ひよこ豆+キヌア)、鉄6mg、B12 0mcgを表示。B12サプリのリマインダー。
よくある質問
別のヴィーガンデータベースがありますか?
いいえ — 同じデータベースですが、検索でヴィーガンのみのエントリにフィルタできます。植物ベースの料理にタグ付けされています。