くるみはMIND向き？
結論
MIND-emphasized — eat more
くるみ is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
1オンス(7個分) (28g)あたり
カロリー
183 kcal
タンパク質
4.2g
炭水化物
3.9g
正味炭水化物
2g
脂質
18.2g
AskCalories
MINDでのくるみを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
MINDでこれが重要な理由
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
よくある質問
くるみはMINDで食べてもいい？
MIND-emphasized — eat more. くるみ is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
くるみのカロリーは？
100gあたり654kcal、1オンス(7個分)（28g）あたり183kcal。