トマトは低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
トマト is classified low-FODMAP and safe during elimination.
中サイズ1個 (123g)あたり
カロリー
22 kcal
タンパク質
1.1g
炭水化物
4.8g
正味炭水化物
3.3g
脂質
0.2g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
トマトは低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. トマト is classified low-FODMAP and safe during elimination.
トマトのカロリーは？
100gあたり18kcal、中サイズ1個（123g）あたり22kcal。