サーロインステーキは地中海食(厳格)向き？
結論
Limit — red meat
Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
6オンスのステーキ (170g)あたり
カロリー
350 kcal
タンパク質
51g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
15.3g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Red meat isn't excluded but cardiovascular research supports limiting it.
地中海食(厳格)でのより良い選択
よくある質問
サーロインステーキは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Limit — red meat. Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
サーロインステーキのカロリーは？
100gあたり206kcal、6オンスのステーキ（170g）あたり350kcal。
地中海食(厳格)でサーロインステーキの代わりに何を食べる？
サーモン, イワシ缶(水煮), 鶏胸肉を試して — 同じカテゴリーの地中海食(厳格)対応の代替食品。