क्या सरलोइन स्टीक मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए सही है?
फैसला
Limit — red meat
Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
प्रति 6 oz स्टीक (170g)
कैलोरी
350 kcal
प्रोटीन
51g
कार्ब्स
0g
नेट कार्ब्स
0g
फैट
15.3g
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मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए यह क्यों मायने रखता है
Red meat isn't excluded but cardiovascular research supports limiting it.
मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) डाइट में सरलोइन स्टीक खा सकते हैं?
Limit — red meat. Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
सरलोइन स्टीक में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 206 kcal, यानी 6 oz स्टीक (170 ग्राम) में 350 kcal।
मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) डाइट में सरलोइन स्टीक की जगह क्या खाएँ?
सैल्मन, सार्डीन (पानी में कैन्ड), चिकन ब्रेस्ट आज़माएँ — इसी श्रेणी के मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट)-अनुकूल विकल्प।