サワードウブレッドはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
サワードウブレッド can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1枚 (36g)あたり
カロリー
104 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
19.1g
正味炭水化物
19.1g
脂質
0.5g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
サワードウブレッドはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. サワードウブレッド can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
サワードウブレッドのカロリーは？
100gあたり289kcal、1枚（36g）あたり104kcal。