ロメインレタスはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ロメインレタス can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
みじん切り1カップ (47g)あたり
カロリー
8 kcal
タンパク質
0.6g
炭水化物
1.6g
正味炭水化物
0.6g
脂質
0.1g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ロメインレタスはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ロメインレタス can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ロメインレタスのカロリーは？
100gあたり17kcal、みじん切り1カップ（47g）あたり8kcal。