ケサディーヤ(チキン)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
ケサディーヤ(チキン) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1個 (220g)あたり
カロリー
563 kcal
タンパク質
30.8g
炭水化物
48.4g
正味炭水化物
48.4g
脂質
28.6g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ケサディーヤ(チキン)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ケサディーヤ(チキン) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ケサディーヤ(チキン)のカロリーは？
100gあたり256kcal、1個（220g）あたり563kcal。