牛乳(全乳)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
牛乳(全乳) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
146 kcal
タンパク質
7.7g
炭水化物
11.5g
正味炭水化物
11.5g
脂質
7.9g
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ゾーンでの牛乳(全乳)を自動記録
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
牛乳(全乳)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 牛乳(全乳) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
牛乳(全乳)のカロリーは？
100gあたり61kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり146kcal。