Leite (integral) é compatível com Zone?
Veredito
Zone-compatible
Leite (integral) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 xícara (8 oz) (240g)
Calorias
146 kcal
Proteína
7.7g
Carboidratos
11.5g
Carboidratos líquidos
11.5g
Gordura
7.9g
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Por que isso importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Perguntas frequentes
Pode comer Leite (integral) na dieta Zone?
Zone-compatible. Leite (integral) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quantas calorias tem Leite (integral)?
61 kcal por 100 g, ou 146 kcal por 1 xícara (8 oz) (240 g).