いちごジャムは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
いちごジャム isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
大さじ1 (20g)あたり
カロリー
56 kcal
タンパク質
0.1g
炭水化物
13.8g
正味炭水化物
13.8g
脂質
0g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
いちごジャムは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. いちごジャム isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
いちごジャムのカロリーは？
100gあたり278kcal、大さじ1（20g）あたり56kcal。