ヒラメはMIND向き？
結論
MIND-compatible
ヒラメ fits the MIND diet pattern broadly.
4オンスフィレ (113g)あたり
カロリー
125 kcal
タンパク質
24.9g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
2.6g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
ヒラメはMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. ヒラメ fits the MIND diet pattern broadly.
ヒラメのカロリーは？
100gあたり111kcal、4オンスフィレ（113g）あたり125kcal。