いんげん豆は低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
いんげん豆 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
1カップ (100g)あたり
カロリー
31 kcal
タンパク質
1.8g
炭水化物
7g
正味炭水化物
3.6g
脂質
0.2g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
いんげん豆は低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. いんげん豆 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
いんげん豆のカロリーは？
100gあたり31kcal、1カップ（100g）あたり31kcal。