いんげん豆はアトキンス向き？
結論
Atkins-friendly
いんげん豆 has 3.6g net carbs per 100g — fits all Atkins phases including induction.
1カップ (100g)あたり
カロリー
31 kcal
タンパク質
1.8g
炭水化物
7g
正味炭水化物
3.6g
脂質
0.2g
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アトキンスでこれが重要な理由
Foundation foods for low-carb eating.
よくある質問
いんげん豆はアトキンスで食べてもいい？
Atkins-friendly. いんげん豆 has 3.6g net carbs per 100g — fits all Atkins phases including induction.
いんげん豆のカロリーは？
100gあたり31kcal、1カップ（100g）あたり31kcal。