枝豆は地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
枝豆 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
むき身1カップ (155g)あたり
カロリー
188 kcal
タンパク質
17.1g
炭水化物
13.9g
正味炭水化物
13.9g
脂質
7.8g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
枝豆は地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. 枝豆 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
枝豆のカロリーは？
100gあたり121kcal、むき身1カップ（155g）あたり188kcal。