¿Edamame es compatible con Mediterránea (estricta)?
Veredicto
Mediterranean-friendly
Edamame fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
Por 1 taza sin vaina (155g)
Calorías
188 kcal
Proteína
17.1g
Carbohidratos
13.9g
Carbs netos
13.9g
Grasa
7.8g
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Por qué importa para Mediterránea (estricta)
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Edamame en la dieta Mediterránea (estricta)?
Mediterranean-friendly. Edamame fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
¿Cuántas calorías tiene Edamame?
121 kcal por 100 g, o 188 kcal por 1 taza sin vaina (155 g).