クリームチーズは地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
クリームチーズ fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
大さじ1 (14g)あたり
カロリー
48 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
0.6g
正味炭水化物
0.6g
脂質
4.8g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
クリームチーズは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. クリームチーズ fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
クリームチーズのカロリーは？
100gあたり342kcal、大さじ1（14g）あたり48kcal。