キャベツ(緑)は低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
キャベツ(緑) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
千切り1カップ (89g)あたり
カロリー
22 kcal
タンパク質
1.2g
炭水化物
5.3g
正味炭水化物
3.1g
脂質
0.1g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
キャベツ(緑)は低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. キャベツ(緑) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
キャベツ(緑)のカロリーは？
100gあたり25kcal、千切り1カップ（89g）あたり22kcal。