ベーグルはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ベーグル can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1個 (100g)あたり
カロリー
257 kcal
タンパク質
10g
炭水化物
51g
正味炭水化物
51g
脂質
1.5g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ベーグルはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ベーグル can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ベーグルのカロリーは？
100gあたり257kcal、中サイズ1個（100g）あたり257kcal。