Lenticchie (cotte) è compatibile con Low-FODMAP?
Verdetto
High FODMAP — avoid in elimination
Lenticchie (cotte) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consiglio sulla porzione: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Per 1 tazza cotte (198g)
Calorie
230 kcal
Proteine
17.8g
Carboidrati
39.6g
Carboidrati netti
24g
Grassi
0.8g
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Perché conta per Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
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FAQ
Si può mangiare Lenticchie (cotte) nella dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Lenticchie (cotte) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quante calorie ha Lenticchie (cotte)?
116 kcal per 100 g, ovvero 230 kcal per 1 tazza cotte (198 g).
Cosa mangiare al posto di Lenticchie (cotte) nella dieta Low-FODMAP?
Prova Carota, Spinaci, Riso bianco (cotto), Banana — alternative compatibili con Low-FODMAP nella stessa categoria.