Ist Linsen (gegart) Low-FODMAP-geeignet?
Fazit
High FODMAP — avoid in elimination
Linsen (gegart) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Pro 1 Tasse gegart (198g)
Kalorien
230 kcal
Protein
17.8g
Kohlenhydrate
39.6g
Netto-Kohlenhydrate
24g
Fett
0.8g
AskCalories
Linsen (gegart) bei Low-FODMAP automatisch verfolgen
AskCalories erfasst dein Essen in 3 Sekunden und prüft automatisch die Kompatibilität mit deiner Ernährung. Kein manuelles Nachschlagen. Kein Zweifeln.
Warum das für Low-FODMAP wichtig ist
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Bessere Optionen bei Low-FODMAP
FAQ
Ist Linsen (gegart) bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Linsen (gegart) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Linsen (gegart)?
116 kcal pro 100 g bzw. 230 kcal pro 1 Tasse gegart (198 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Linsen (gegart) essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.