¿Lentejas (cocidas) es compatible con Bajo en FODMAP?
Veredicto
High FODMAP — avoid in elimination
Lentejas (cocidas) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consejo de porción: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 taza cocida (198g)
Calorías
230 kcal
Proteína
17.8g
Carbohidratos
39.6g
Carbs netos
24g
Grasa
0.8g
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Por qué importa para Bajo en FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Mejores opciones en Bajo en FODMAP
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Lentejas (cocidas) en la dieta Bajo en FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Lentejas (cocidas) is classified high-FODMAP by Monash University research.
¿Cuántas calorías tiene Lentejas (cocidas)?
116 kcal por 100 g, o 230 kcal por 1 taza cocida (198 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Lentejas (cocidas) en la dieta Bajo en FODMAP?
Prueba Zanahoria, Espinaca, Arroz blanco (cocido), Plátano: alternativas compatibles con Bajo en FODMAP en la misma categoría.