Semi di chia è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Semi di chia fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 1 cucchiaio (12g)
Calorie
58 kcal
Proteine
2g
Carboidrati
5g
Carboidrati netti
1g
Grassi
3.7g
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Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Semi di chia nella dieta DASH?
DASH-friendly. Semi di chia fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Semi di chia?
486 kcal per 100 g, ovvero 58 kcal per 1 cucchiaio (12 g).