¿Semillas de chía es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Semillas de chía fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 cucharada (12g)
Calorías
58 kcal
Proteína
2g
Carbohidratos
5g
Carbs netos
1g
Grasa
3.7g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Semillas de chía en la dieta DASH?
DASH-friendly. Semillas de chía fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Semillas de chía?
486 kcal por 100 g, o 58 kcal por 1 cucharada (12 g).