Ist Chiasamen DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Chiasamen fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 EL (12g)
Kalorien
58 kcal
Protein
2g
Kohlenhydrate
5g
Netto-Kohlenhydrate
1g
Fett
3.7g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Chiasamen bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Chiasamen fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Chiasamen?
486 kcal pro 100 g bzw. 58 kcal pro 1 EL (12 g).