क्या पोर्क सॉसेज DASH के लिए सही है?
फैसला
Limit — high sodium
पोर्क सॉसेज is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
प्रति 1 लिंक (60g)
कैलोरी
203 kcal
प्रोटीन
8.4g
कार्ब्स
1g
नेट कार्ब्स
1g
फैट
18.6g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या DASH डाइट में पोर्क सॉसेज खा सकते हैं?
Limit — high sodium. पोर्क सॉसेज is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
पोर्क सॉसेज में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 339 kcal, यानी 1 लिंक (60 ग्राम) में 203 kcal।
DASH डाइट में पोर्क सॉसेज की जगह क्या खाएँ?
चिकन ब्रेस्ट, कॉड, अंडे (बड़े) आज़माएँ — इसी श्रेणी के DASH-अनुकूल विकल्प।