¿Tomate es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Tomate fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 mediano (123g)
Calorías
22 kcal
Proteína
1.1g
Carbohidratos
4.8g
Carbs netos
3.3g
Grasa
0.2g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Tomate en la dieta DASH?
DASH-friendly. Tomate fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Tomate?
18 kcal por 100 g, o 22 kcal por 1 mediano (123 g).