¿Champiñones (blancos) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Champiñones (blancos) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza en rodajas (70g)
Calorías
15 kcal
Proteína
2.2g
Carbohidratos
2.3g
Carbs netos
2.3g
Grasa
0.2g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Champiñones (blancos) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Champiñones (blancos) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Champiñones (blancos)?
22 kcal por 100 g, o 15 kcal por 1 taza en rodajas (70 g).