¿Plátano es compatible con Zone?
Veredicto
Zone-compatible
Plátano can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 mediano (118g)
Calorías
105 kcal
Proteína
1.3g
Carbohidratos
27.1g
Carbs netos
24.1g
Grasa
0.4g
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Por qué importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Plátano en la dieta Zone?
Zone-compatible. Plátano can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
¿Cuántas calorías tiene Plátano?
89 kcal por 100 g, o 105 kcal por 1 mediano (118 g).