Kalorientracker für Lifter und Bodybuilder
Ernsthafte Lifter brauchen Eiweißadäquanz als #1 Tagesmetrik, nicht Kalorien. Die meisten Tracker zeigen Kalorien zuerst und verstecken Makros in Tabs. CalTracker dreht das um — Eiweiß-Floor zuerst, Kalorien zweitens.
Wir sehen auch die Lifter-Realität: 5–6 Mahlzeiten/Tag, Prep-Cooking und das Bedürfnis, Lift-Progression neben der Aufnahme zu tracken.
Was im Weg steht
- ! Eiweiß-Floor (2,2 g/kg) braucht Sichtbarkeit pro Mahlzeit, nicht in Tabs versteckt
- ! Bulk- und Cut-Phasen brauchen unterschiedliche Makro- und Kalorien-Setups
- ! Diät-Pausen bei langen Cuts sollten geplant, nicht improvisiert werden
- ! Kraftprogression ist das echte Signal — in den meisten Kalorien-Apps untergetrackt
Wie CalPilot passt
Eiweiß-First-Dashboard
Tagesfortschritt für Eiweiß sitzt oben auf jedem Screen. Kalorien sind sekundär.
Lift-Logging-Integration
Tracke Hauptlifts (Bench, Squat, Dead, OHP) neben der Aufnahme. Erkenne, wann Ernährung Fortschritt nicht mehr treibt.
Bulk/Cut/Recomp-Presets
Wechsle Phasen mit einem Tap. Makros und Surplus/Defizit kalibrieren sich automatisch.
Ein Tag im Leben
Aufwachen, Protein-Shake snappen. Vormittag, Hafer mit Whey per Voice loggen. Lunch ist Meal-Prep #2 — einmal erkennen, sofort loggen. Pre-Workout Kaffee + Banane. Post-Workout-Shake. Dinner-Foto. Lifts nach dem Gym geloggt. Tagessumme: 5 Logs, 25 Sekunden. Wochenschnitt-Gewicht aktualisiert sich Sonntag.