Ist Tempeh Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Tempeh can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 4 oz (113g)
Kalorien
217 kcal
Protein
22.6g
Kohlenhydrate
10.2g
Netto-Kohlenhydrate
10.2g
Fett
12.4g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Tempeh bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Tempeh can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Tempeh?
192 kcal pro 100 g bzw. 217 kcal pro 4 oz (113 g).