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🌴 Low-FODMAP

Ist Datteln (Medjool) Low-FODMAP-geeignet?

Fazit

High FODMAP — avoid in elimination

Datteln (Medjool) is classified high-FODMAP by Monash University research.

Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.

Pro 1 Dattel (24g)

Kalorien

66 kcal

Protein

0.4g

Kohlenhydrate

18g

Netto-Kohlenhydrate

16.4g

Fett

0g

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Datteln (Medjool) bei Low-FODMAP automatisch verfolgen

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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist

During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.

Bessere Optionen bei Low-FODMAP

FAQ

Ist Datteln (Medjool) bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Datteln (Medjool) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Datteln (Medjool)?
277 kcal pro 100 g bzw. 66 kcal pro 1 Dattel (24 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Datteln (Medjool) essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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