هل سبانخ مناسب لحمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
الحكم
Mediterranean-friendly
سبانخ fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
لكل كوب نيئ (30g)
السعرات الحرارية
7 سعرة
بروتين
0.9g
كربوهيدرات
1.1g
صافي الكربوهيدرات
0.4g
دهون
0.1g
AskCalories
تتبّع سبانخ على البحر الأبيض المتوسط (صارمة) تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ البحر الأبيض المتوسط (صارمة)
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول سبانخ في حمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
Mediterranean-friendly. سبانخ fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
كم سعرة حرارية في سبانخ؟
23 سعرة لكل 100غ، أو 7 سعرة لكل كوب نيئ (30غ).