هل فطر (زر أبيض) مناسب لحمية فودماب منخفض؟
الحكم
High FODMAP — avoid in elimination
فطر (زر أبيض) is classified high-FODMAP by Monash University research.
نصيحة الحصة: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
لكل كوب شرائح (70g)
السعرات الحرارية
15 سعرة
بروتين
2.2g
كربوهيدرات
2.3g
صافي الكربوهيدرات
2.3g
دهون
0.2g
AskCalories
تتبّع فطر (زر أبيض) على فودماب منخفض تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ فودماب منخفض
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
خيارات أفضل على فودماب منخفض
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول فطر (زر أبيض) في حمية فودماب منخفض؟
High FODMAP — avoid in elimination. فطر (زر أبيض) is classified high-FODMAP by Monash University research.
كم سعرة حرارية في فطر (زر أبيض)؟
22 سعرة لكل 100غ، أو 15 سعرة لكل كوب شرائح (70غ).
ماذا آكل بدل فطر (زر أبيض) في حمية فودماب منخفض؟
جرّب جزر, سبانخ, أرز أبيض (مطبوخ), موز — بدائل متوافقة مع فودماب منخفض من الفئة نفسها.