هل عسل مناسب لحمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
الحكم
Limit — processed/sugary
عسل is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
لكل ملعقة كبيرة (21g)
السعرات الحرارية
64 سعرة
بروتين
0.1g
كربوهيدرات
17.2g
صافي الكربوهيدرات
17.2g
دهون
0g
AskCalories
تتبّع عسل على البحر الأبيض المتوسط (صارمة) تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ البحر الأبيض المتوسط (صارمة)
Whole-food emphasis is the foundation of Mediterranean.
خيارات أفضل على البحر الأبيض المتوسط (صارمة)
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول عسل في حمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
Limit — processed/sugary. عسل is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
كم سعرة حرارية في عسل؟
304 سعرة لكل 100غ، أو 64 سعرة لكل ملعقة كبيرة (21غ).
ماذا آكل بدل عسل في حمية البحر الأبيض المتوسط (صارمة)؟
جرّب توت أزرق, فراولة, زيت زيتون — بدائل متوافقة مع البحر الأبيض المتوسط (صارمة) من الفئة نفسها.