はちみつは地中海食(厳格)向き？
結論
Limit — processed/sugary
はちみつ is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
大さじ1 (21g)あたり
カロリー
64 kcal
タンパク質
0.1g
炭水化物
17.2g
正味炭水化物
17.2g
脂質
0g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Whole-food emphasis is the foundation of Mediterranean.
地中海食(厳格)でのより良い選択
よくある質問
はちみつは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Limit — processed/sugary. はちみつ is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
はちみつのカロリーは？
100gあたり304kcal、大さじ1（21g）あたり64kcal。
地中海食(厳格)ではちみつの代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちご, オリーブオイルを試して — 同じカテゴリーの地中海食(厳格)対応の代替食品。