هل زيت جوز الهند مناسب لحمية نباتي؟
الحكم
Not WFPB — refined oil
زيت جوز الهند is a refined oil. Strict whole-foods plant-based (Ornish/Esselstyn style) excludes all refined oils including olive oil.
لكل ملعقة كبيرة (14g)
السعرات الحرارية
121 سعرة
بروتين
0g
كربوهيدرات
0g
صافي الكربوهيدرات
0g
دهون
14g
AskCalories
تتبّع زيت جوز الهند على نباتي تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ نباتي
WFPB argues refined oils are calorie-dense without micronutrients.
خيارات أفضل على نباتي
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول زيت جوز الهند في حمية نباتي؟
Not WFPB — refined oil. زيت جوز الهند is a refined oil. Strict whole-foods plant-based (Ornish/Esselstyn style) excludes all refined oils including olive oil.
كم سعرة حرارية في زيت جوز الهند؟
862 سعرة لكل 100غ، أو 121 سعرة لكل ملعقة كبيرة (14غ).
ماذا آكل بدل زيت جوز الهند في حمية نباتي؟
جرّب أفوكادو, لوز (نيء), جوز عين الجمل — بدائل متوافقة مع نباتي من الفئة نفسها.