长者热量追踪器
随年龄上升,蛋白需求实际变高 — 研究表明 65 岁以上每公斤 1.0–1.2 克蛋白以保肌、防肌少症。多数长者吃得远不够。
CalTracker 的语音记录比依赖打字的替代更友好,适合视力变化和关节不灵活的双手。大字模式和高对比度色是首要功能,不是埋藏的辅助设置。
什么会成为阻碍
- ! 蛋白需求比年轻成人想象的更高
- ! 食欲常下降 — 吃不够成为风险
- ! 关节炎和视力变化让打字记录困难
- ! 某些食物与药物的相互作用需要注意
CalPilot 如何契合
语音优先记录
语音是主要输入。打字其次。
大字模式
安装时一键开启。每屏自动放大。
蛋白提醒
一周蛋白偏低时,温和提醒会出现 — 不是骚扰式通知。
日常的一天
早餐后语音命令:"燕麦配牛奶和一个煮蛋。"已记录。大字显示当日蛋白进度 18/100 克。晚餐加三文鱼,拍照确保份量准确。
常见问题
能把数据分享给医生吗?
能 — 一键导出 30 天总结为 PDF。格式医生友好,有每周均值和蛋白足量度图。