متتبع سعرات لكبار السن
احتياجات البروتين ترتفع فعلاً مع العمر — الأبحاث تقترح 1.0-1.2 غ/كغ للبالغين 65+ للحفاظ على كتلة العضلات ومنع ضمور العضلات. معظم البالغين الأكبر سناً يستهلكون أقل بكثير.
التسجيل الصوتي في CalTracker يتعامل مع تقلبات البصر وأيدي صديقة لالتهاب المفاصل أفضل من البدائل الثقيلة بالكتابة. وضع النص الكبير وألوان التباين العالية ميزات من الدرجة الأولى، وليست إعدادات وصول مدفونة.
ما الذي يعيق
- ! احتياجات البروتين أعلى مما يشتبه البالغون الأصغر
- ! الشهية غالباً تتناقص — الأكل قليلاً يصبح الخطر
- ! التهاب المفاصل وتغييرات الرؤية تجعل سجلات الكتابة صعبة
- ! تفاعلات الأدوية مع أطعمة معينة تحتاج وعياً
كيف يناسبك CalPilot
تسجيل صوتي أولاً
الصوت هو المدخل الأساسي. الكتابة ثانوية.
وضع النص الكبير
شغل عند التثبيت. كل شاشة تتدرج وفقاً لذلك.
تذكيرات البروتين
إذا انخفض البروتين عبر الأسبوع، تظهر تذكيرات لطيفة — ليست إشعارات ملحة.
يوم في الحياة
أمر صوتي بعد الإفطار: "شوفان بحليب وبيضة مسلوقة." مُسجل. النص الكبير يُظهر تقدم البروتين عند 18/100 غ لليوم. العشاء يضيف سلمون، مُسجل بالصور لدقة الحصة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني مشاركة البيانات مع طبيبي؟
نعم — صدر ملخص 30 يوماً كـ PDF بنقرة واحدة. التنسيق صديق للطبيب مع متوسطات أسبوعية ورسوم بيانية لكفاية البروتين.