杂果坚果(含 M&Ms)适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
杂果坚果(含 M&Ms) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 盎司 (28g)
卡路里
129 千卡
蛋白质
3.9g
碳水
12.6g
净碳水
12.6g
脂肪
8.1g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃杂果坚果(含 M&Ms)吗？
Conditional — check Monash app. 杂果坚果(含 M&Ms) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
杂果坚果(含 M&Ms)有多少卡路里？
每100克462千卡，每1 盎司（28克）129千卡。